Läkare

Indretning

Lätt träning, stor skillnad: Så förebygger du förlust av muskelstyrka

Små insatser kan ge stora resultat – upptäck hur enkel träning stärker kroppen och håller dig pigg längre.

Du behöver inte lyfta tungt för att bevara din styrka. Med lätt träning och smarta vardagsvanor kan du bromsa muskelförlusten och känna dig starkare i både kropp och sinne. Här får du veta hur du kommer igång och gör skillnad redan idag.

Stella Danielsson

Medicin och teknik: Digitala hjälpmedel som stödjer äldre i korrekt medicinering

Smarta digitala lösningar som gör medicineringen enklare och tryggare för äldre

Välfärdsteknik

Digitala hjälpmedel förändrar vardagen för många äldre genom att underlätta korrekt medicinering. Från elektroniska dosetter till appar och röstassistenter – tekniken bidrar till ökad trygghet, självständighet och bättre hälsa.

Digitala hälsolösningar – så använder du dem tryggt och säkert

Upptäck hur du kan ta del av digital vård och hälsotjänster utan att tumma på säkerheten

Personuppgifter

Digitala hälsolösningar gör det enklare att följa din hälsa och få vård när du behöver det. Men hur skyddar du dina personliga uppgifter och använder tjänsterna på ett tryggt sätt? Här får du praktiska råd för en säker digital hälsovardag.

Visa hänsyn när du är sjuk – små handlingar som gör stor skillnad

Små vardagsvanor som skyddar både dig och andra från att bli sjuka

Att visa hänsyn när du är sjuk handlar inte bara om att vila och bli frisk – det handlar också om omtanke för dem omkring dig. Med enkla handlingar som att stanna hemma, tvätta händerna och tänka på hur du hostar kan du bidra till att minska smittspridningen och göra stor skillnad i vardagen.

Lukas Norrström

Balans i livet: Så skapar du harmoni mellan arbete, familj och fritid

Hitta din inre balans och skapa ett liv där arbete, familj och fritid samspelar i harmoni

Personlig utveckling

Känner du att vardagen går i ett och att tiden aldrig riktigt räcker till? Lär dig hur du kan skapa balans mellan jobb, familj och fritid genom att sätta gränser, prioritera rätt och ge plats för återhämtning. Upptäck vägarna till ett mer hållbart och meningsfullt liv.

Oliver Lindgren

Bevara din styrka och rörlighet när du blir äldre

Håll kroppen stark och smidig – hela livet

Åldern behöver inte sätta stopp för din styrka eller rörlighet. Med rätt träning och vardagsrörelse kan du bevara muskler, balans och energi långt upp i åren. Här får du tips och inspiration för ett aktivt och självständigt liv – oavsett ålder.

Stella Danielsson

Cookies hjälper oss att förstå hur du använder webbplatsen – och göra den bättre. Läs mer här.

Vi och våra partners använder cookies för att behandla personuppgifter och förbättra din upplevelse genom att leverera relevant innehåll och riktade annonser. Du bestämmer själv hur din information får användas och du kan ändra detta när som helst

Använd cookies och liknande tekniker för att lagra information, välja riktad reklam och innehåll, skapa och använda profiler, mäta prestanda och analysera användarbeteende för att utveckla tjänster

Användarinställningar

Avböja allt

Det är bra