Män

Indretning

Rökning och rutiner: Därför gör vanor det svårt att sluta

Vanans makt gör rökstoppet svårare än du tror

Att sluta röka handlar inte bara om att bli av med nikotinberoendet – det handlar också om att förändra invanda rutiner och sociala mönster. Lär dig förstå varför vanor styr ditt röksug och hur du kan skapa nya rutiner som hjälper dig att lyckas.

Stella Danielsson

Skydda dig mot könssjukdomar – med kunskap, sunda vanor och ansvarsfullt beteende

Skydda dig själv och andra genom att ta kontroll över din sexuella hälsa

Lär dig hur du kan minska risken för könssjukdomar med rätt kunskap, säkra vanor och ett öppet samtal om sex och hälsa. Artikeln guidar dig till hur du förebygger smitta, testar dig regelbundet och tar ansvar för både din egen och andras trygghet.

Män och stress: Därför förbises symtomen ofta för länge

Många män ignorerar stressens varningssignaler – tills det är för sent

Psykisk Ohälsa

Stress drabbar alla, men män väntar ofta längre med att söka hjälp. I den här artikeln undersöker vi varför symtomen förbises, hur det påverkar hälsa och relationer, och vad som krävs för att bryta mönstret.

Mål och delmål: Skapa hälsosam framgång utan fokus på vikten

Fokusera på välmående och hållbara vanor istället för siffran på vågen

Att leva hälsosamt handlar om mer än bara vikt. Genom att sätta mål och delmål som bygger på beteenden, energi och balans kan du skapa en långsiktig och motiverande väg mot bättre hälsa – utan att låta vågen styra.

Lukas Norrström

Små rörelser, stor effekt – håll kroppen smidig i vardagen

Små rörelser i vardagen kan göra underverk för din kropp

Du behöver inte timmar på gymmet för att må bra. Med enkla rörelser och små vanor kan du stärka kroppen, öka smidigheten och känna dig piggare i vardagen. Upptäck hur små insatser kan ge stor effekt – varje dag.

Oliver Lindgren

Bevara din styrka och rörlighet när du blir äldre

Håll kroppen stark och smidig – hela livet

Åldern behöver inte sätta stopp för din styrka eller rörlighet. Med rätt träning och vardagsrörelse kan du bevara muskler, balans och energi långt upp i åren. Här får du tips och inspiration för ett aktivt och självständigt liv – oavsett ålder.

Stella Danielsson

Cookies hjälper oss att förstå hur du använder webbplatsen – och göra den bättre. Läs mer här.

Vi och våra partners använder cookies för att behandla personuppgifter och förbättra din upplevelse genom att leverera relevant innehåll och riktade annonser. Du bestämmer själv hur din information får användas och du kan ändra detta när som helst

Använd cookies och liknande tekniker för att lagra information, välja riktad reklam och innehåll, skapa och använda profiler, mäta prestanda och analysera användarbeteende för att utveckla tjänster

Användarinställningar

Avböja allt

Det är bra